|
午餐後再吃236卡路里⋯補足ㄧ天1200卡熱量⋯因為1000卡內沒減重反增😂
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
|
1262 kcal
|
脂質: 49.96g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: 全聯 聖女小蕃茄, 煎雞蛋, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 洋蔥, 統一生機 有機南瓜子, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 小黃瓜, 全聯 嫩薑, 瓜瓜園 冰地瓜, 全聯 多穀物雜糧軟歐麵包, 水煮蛋. 昼食: 福記 溏心蛋, 洋菇, 透抽, 蒜頭, 綠辣椒, 全聯 聖女小蕃茄, 秋葵（冷凍）, 雞胸肉, 煎雞蛋, Costco 酪梨油, 黑咖啡, 花椰菜, 全聯 嫩薑, 洋蔥. 軽食/その他: 7-11 北海道鮮奶油巧克力脆皮泡芙, 7-11 中杯冰美式, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. もっと...
|
|