Rowed and swam today, logging now to capture the data. I'm exhausted, but in a good way. should sleep pretty hard tonight.

Rowing was pretty straightforward. Swimming was 872 strokes and would have been a PR if I hadn't stopped at 25 minutes to check my watch. Stupid choice, life goes on.

Goofing off by the pool with the sunglasses BF left yesterday. I kinda like 'em. should I keep them? 😎

1080 kcal 脂質: 27.73g | たんぱく質: 122.37g | 炭水化物: 88.66g.   朝食: Whole Milk, Egg, Egg White. 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Power Greens, Watermelon . 夕食: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Raspberries, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Bouchard Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Mangos. もっと...
3941 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
Great job on the activities! I think those shades are very cool. Keep. 😎 
2022年 07月 10日 投稿者: -Diablo
Great work and looking good too!! 
2022年 07月 10日 投稿者: adpreso
Great pic! ❤️🔥😎 
2022年 07月 10日 投稿者: davidsprincess
great job 👍 
2022年 07月 10日 投稿者: ridemariel
Kat, loving this photo of you! Yes, keep the 🕶. 😍💕 
2022年 07月 10日 投稿者: _bec_ca
You look awesome. I vote keep em as well! 😎🤩 
2022年 07月 10日 投稿者: wifey9707
I’m jealous... I suck at swimming, and I don’t know how people float on water. I sink 😂 great job 👍🏿 
2022年 07月 10日 投稿者: Supergainz1
Finders keepers Kat 😎 Lookin’ spectacular 😍 
2022年 07月 10日 投稿者: sk.17
👌🏻👌🏻 
2022年 07月 10日 投稿者: SieteTresEva
Great picture; I'm betting they look better on you than on him. Nice workout today. 
2022年 07月 10日 投稿者: shirfleur 1
👍 
2022年 07月 10日 投稿者: Mac_Rose
keep the glasses 
2022年 07月 10日 投稿者: Lifeisasongtosing
thanks, took advantage of the magic hour for lighting. right before the sun starts to set. and OMG what a sunset we had last night. gorgeous. glasses will be ransomed. terms to be agreed upon. going to do a less strenuous row this morning and shoot for a hard swim later. superman, floating is all about relaxing and getting the air in your body where it needs to be. chest or belly. if you're fighting the water, you usually lose the air and start to sink. 
2022年 07月 10日 投稿者: Katsolo
love rowing 
2022年 07月 10日 投稿者: HCB
Katsolo- thanks for the tip to search for Joan MacDonald. Helped my get up to get up. 😁 
2022年 07月 10日 投稿者: Mac_Rose
I'm glad, Mac, I'm trying to motivate my mom to do anything before she does a second hip replacement and I think Joan is amazing. proof you can do it!!!  
2022年 07月 10日 投稿者: Katsolo
Cool shades. Great workout! 👓🕶️ 
2022年 07月 10日 投稿者: Diana 1234
Good luck convincing your mom, Katsolo. My dad was always bigger and stronger than me, laboring for GE all day, then farming until bedtime. After four different kinds of cancer and then my mom’s passing, he just sat down after reaching 85. Lived into his 90s watching 📺 but I couldn’t get him interested in exercise. 
2022年 07月 10日 投稿者: Mac_Rose

     
 

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