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毎日同じメニュー 夜は米粉と卵でお好み焼き風 毎日にんじんジュースを飲むので搾りかすをキムチ風糠漬けにして混ぜ込んでます 後は煮干しの酢漬け
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1375 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 183.34g.
昼食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, バジル, キュウリの漬物, 鶏のひき肉, キャベツ, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. 夕食: 神戸物産 ザワークラウト, にんにく, ぶなしめじ, シソ, ニンジン, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 波里 お米の粉, 生姜, 卵. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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