fwga1418の日記, 2015年 01月 19日

2015年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 19日:

1528 kcal

脂質: 33.27g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 224.24g. 昼食: 餃子の王将餃子, セブンイレブンシャキシャキ野菜たっぷり！タンメン. 夕食: かき揚げ, 小諸そばかけそば. もっと...

2430 kcal

運動: 座る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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fwga1418の体重の記録