2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1280 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 43.90g | 炭水化物: 172.46g.
朝食: パスコ パン・オ・レ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス, アジフライ, マスタード, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ケチャップ. 昼食: でん六 甘納豆 白花, マウントレーニア コールドブリュー, 岩塚製菓 黒豆せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, いかリング, アジフライ, チャーハン. 軽食/その他: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, バニラプリン. もっと...
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2087 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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