2010年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 8日:
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2700 kcal
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脂質: 101.96g | たんぱく質: 200.93g | 炭水化物: 193.51g.
朝食: 焼きサケ, レタス, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, 納豆, 白米. 昼食: 牛ひき肉, 大西洋サバ, 木綿豆腐, 牛乳（1％脂肪乳）, せんべい, たまごがゆ. 夕食: りんご（皮なし）, ビール, 鯛, おでん, 白米. もっと...
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2657 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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