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超バルクアップ⤴️
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
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1073 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 135.09g | 炭水化物: 82.68g.
朝食: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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2634 kcal
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運動:
休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, サウナ - 20 分. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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