|
Доброе воскресное❄️ Продолжается моя борьба за летний вариант себя любимой☺️ Ну как сказать борьба, так сопротивление. Причём сопротивление желанию не есть😄 Вирус оставил после себя милую побочку в виде отсутствия аппетита, так что теперь для меня дефицит - это старания не наесть меньше нормы (мне же нужны ещё пока волосы, ногти и хорошая кожа, да и мышцы какие-никакие оставить тоже было бы приятно). Так что стараюсь держать планку не ниже 1800кк и делать зарядку. Вот с домашней физрой реальная борьба. Моральная подготовка к "поприседать" занимает столько времени, что очень часто эта самая физра происходит уже в ночи🤣 Долог и тернист путь самурая, а хочется, чтоб проснулась и сразу королева❤️ А пока завтрак - овсяная каша с яблоком, корицей и арахисовой пастой, омлет с моцареллой и каплей бальзамика, горячий крепкий кофе с молоком и масалой 🥰 Вот чего мне теперь хочется всегда и безоговорочно - это кофе☕ Всем хорошего дня и сбычи мечт🤗💖
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
|
1887 kcal
|
脂質: 88.39g | たんぱく質: 103.82g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Nordic Овсянка с Отрубями, Вологодское Яйцо, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Фуджи Яблоко, Пятерочка Сахар. 昼食: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 夕食: Помидоры, Командор Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой и Рисом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кубанский Молочник Творог 5%. 軽食/その他: Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Фуджи Яблоко. もっと...
|
|
48件のうち1-20件を表示
 コメント
Мой путь Самурая затянулся как китайская стена. Встаю с кровати и качает, как берёзу. Про приседы и речи пока нет😢 а вот шикарную побочку в виде "не жрать" видимо через одного раздают😁 Анют, завтрак огонь 🔥👏
2022年 03月 13日 投稿者: Юлька-Жулька
|
прекрасно понимаю, я прям ленивая жопа. как втащилась ревакцинацией, так и обленилась. это вирус так действует однозначно
2022年 03月 13日 投稿者: sh_std
|
Юль, спасибо 🤗 Да у меня что-то как еще осенью переболела, так теперь в любой непонятной ситуации "не жрать" прёт, особенно сладкое не лезет. У меня из десертов теперь тыблоки, ложечка сахара в кофе или алкоголь местами🤣 А недавний вирус добил эффект.
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Ира, ага, дрейфую теперь по дому во время уборки, а состояние, как штангу за собой таскаю. Ну а желания творить порядок у меня и до вируса не особо наблюдалось🤣
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Я до короны ходила в спортзал. После, на пятый этаж еле забиралась. Восстанавливалась по-тихоньку. Минут 15 каждый день домашних тренировок. И так что-то я втянулась, что в спортзал уже не тянет
2022年 03月 13日 投稿者: vikaantropoganda
|
vikaantropoganda, вот и у меня сейчас минут по 10-15 несколько раз в день. Все ж лучше, чем ничего, хоть какая-то движуха
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Аня, отличного воскресенья 🤗😘! Отсутствие аппетита, не плохая побочка 😉👌
2022年 03月 13日 投稿者: glebovaalla30
|
glebovaalla30, Алла, спасибо 🤗 Да как сказать, есть-то надо, и не кофе и яблоки с сыром целый день. А поедание нормальной еды тот ещё квест. А если недоем, то голова потом кружится
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Аня, это верно. У дочки этот квест еще с августа, то легче, то опять накрывает, очень мне это знакомо 😥
2022年 03月 13日 投稿者: glebovaalla30
|
Алла, да уж, хрень та еще🥺
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Ань, вот у меня после таких периодов, когда есть не хочется (нервы, психи, переживания, хорошие и плохие...) сменялись периодами с отрыванием дверок холодильника, пожирания батонов прямо на кассе магазина, веерные налеты на кондитерские и пожирание конфет килограммами! Так что такое это "слушать себя"! Теперь предпочитаю в этом деле дисциплину без увиливаний в "интуицию"!))) Да, ну, нафиг!
2022年 03月 13日 投稿者: Zhanna_Paeonia
|
Жанна, у меня пока возврата к охренительно пожрать не было ещё. Может, как раз потому, что ем, как и ела - регулярно, нормальными порциями, не заменяя приём пищи кофе с десертом. Мне такую схему питания врач посоветовал. Вот и жую-жую, нафиг мне эти качели, было оно уже после диет, жуткая штука
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Аня молодец, уже какой раз тебе говорю?! 😘Умница ты, очень тяжело идёт восстановление. Про физкультуру пока только подумываю 🤣🤣🤣.
2022年 03月 13日 投稿者: Худейка оп
|
Худейка оп, Аня, да ты меня уже совсем захвалила 🤗💖 Я уже дошла до 28 раз (с 20ти). Как больше кг воды с меня слилось, гораздо легче стало.
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Хорошего дня 🤗не торопись, все будет!
2022年 03月 13日 投稿者: _Стройная
|
Инесса, спасибо 🤗🌷 А шо делать, ждем-с
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Вкусное утречко, и кофе...😋
2022年 03月 13日 投稿者: Tati_lian
|
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
_silvestres, Лена, спасибо 🌷💖
2022年 03月 13日 投稿者: Annika_V
|
Вкусненький завтрак 🤤😋🥰
Чудесного денёчка, Анечка ☕🍬💕
2022年 03月 13日 投稿者: Mirabelka❀
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|