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昼
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 77.97g | たんぱく質: 118.00g | 炭水化物: 123.94g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ミツカン 純玄米 黒酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 夕食: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: はちみつ. もっと...
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 コメント
2022年 02月 23日 投稿者: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Hallo✨
▽°｜ﾉｼ
Gestern, als ich mein Treppentraining absolvierte, herrschte eine Temperatur von minus einem Grad.
‖‖orz‖‖
Das Gefühl in meinen Zehen wurde dumpf, also habe ich sofort aufgehört.
¬＝｜oO(Ein Training an einem zu kalten Tag kann leicht zu Verletzungen oder Zusammenbrüchen führen.
Gestern, als ich mein Treppentraining absolvierte, herrschte eine Temperatur von minus einem Grad.
‖‖orz‖‖
Das Gefühl in meinen Zehen wurde dumpf, also habe ich sofort aufgehört.
¬＝｜oO(Ein Training an einem zu kalten Tag kann leicht zu Verletzungen oder Zusammenbrüchen führen.
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Sehr beeindruckend, wie Sie auf sich achten 👍
2022年 02月 23日 投稿者: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Ich glaube an zwei Dinge: 'Strenge dich nicht zu sehr an' und 'übersehe keine körperlichen Beschwerden'.
▽°｜b✨
Ich danke Ihnen.✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
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