2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1175 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 46.12g.
朝食: Mirtilos, サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ, Stokely's Traditional Bavarian Style Sauerkaut, Bacon, Kiri クリームチーズ, Café, Asahi ストロング・ファイバー. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fior Di Maso Ricota Fresca, Hambúrguer Caseiro, Tomates Cereja, Alface, JUCOVIA 6Pチーズ, グラン十勝 ソフトカルパス, 丸大食品 徳用ウインナー, サガミハム 生ハムロース. 夕食: コストコ 生ソーセージ, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, 昔亭 肉だんご. 軽食/その他: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), ダノン オイコス プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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