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It's not just about what the scale says...there are soooo many health benefits to learning to make better food choices, to take smaller portions, to get up and move around during the day, to drink more water to stay hydrated and to have a positive attitude about ourselves all along the way. I'm very proud of each of you for caring enough about your body to make some changes in your daily routines/habits. Every little change can lead to feeling better & BETTER!! So hang in there! What can you change today? 💙💪🙏✌
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1470 kcal
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脂質: 34.12g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 233.45g.
朝食: Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, 1% Fat Milk, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal, Coffee, Coffee. 昼食: Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Progresso Plus Soup #1, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries. 夕食: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Breadsmith French Peasant Bread, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). もっと...
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 コメント
2022年 01月 23日 投稿者: LooseButtons
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2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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So nice to have you as our cheerleader! 😁
2022年 01月 23日 投稿者: writingwyo
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Excellent post. Thank you.
2022年 01月 23日 投稿者: Kenna Morton
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2022年 01月 23日 投稿者: a_member
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Good to know thanks for sharing
2022年 01月 23日 投稿者: PinayRN
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2022年 01月 23日 投稿者: Diana 1234
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2022年 01月 23日 投稿者: buenitabishop
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Thanks for these great posts Crystal👏🏽👏🏽💓
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love this, this is super motivating. thank you.
2022年 01月 23日 投稿者: ranjarockatansky
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Oh my memory retention is much better than it used to be also!
2022年 01月 23日 投稿者: JayBeJay
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@writingwyo...thanks! It brings me such joy to share any info that might be helpful as we all work at feeling better💙
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@Kenna...thank you! That means a lot to me 💙
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@a_member...thanks for stopping by! 🙋♀️
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@Pinay...you're very welcome🤗
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@buenita...spoken from the heart💙
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@DOK...I know that some of the information is repetitive, but there are so many new folks joining FS that may not have heard or considered these things. If a post helps even one person, I am very happy💙
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@ranj...I'm so glad it was helpful! Thanks for stoppin by with a comment🙋♀️
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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@JBJ...that's great! Glad to hear it 😊
2022年 01月 23日 投稿者: CrystalJo74
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