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2987 kcal
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脂質: 81.42g | たんぱく質: 177.56g | 炭水化物: 332.17g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 木綿豆腐G, 温泉卵, ニッポンハム 青椒肉絲, 永谷園 あさげ, 卵, 卵, ご飯. 夕食: レモンサワーの素2021, 焼酎, ヨコミゾ 香港餃子ギョーザ, プリマハム ロース生ハム, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ヴェリタスブロイ, サッポロ一番 塩ラーメン, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), トップバリュ あげ玉. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, 佐藤食品 サトウの切り餅, ロッテ ガーナミルクチョコレート (4g), 森永乳業 ピノ バニラ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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