2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1444 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 187.50g.
朝食: 통밀빵, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. 昼食: 방울 토마토, 상추, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나, 풀무원 크리스피 두부스틱. 夕食: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 신선애 IQF 닭가슴살, 일건식 호박즙, 에코푸드 추억의 쫀디기. 軽食/その他: 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인, 켈로그사 리얼 그래놀라. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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