2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1425 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 171.31g.
朝食: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 맛있찬 4색 떡만두 고구마. 昼食: 배추김치, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 맛있닭 닭가슴살 제주톳 볶음밥. 夕食: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 피코크 유자 드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 브리미 보코치니. 軽食/その他: 양반 김부각, 빙그레 99칼로리칩. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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