2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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2434 kcal
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脂質: 96.95g | たんぱく質: 157.28g | 炭水化物: 134.51g.
朝食: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Bays Original English Muffin, No Cow Chunky Peanut Butter Bar, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Ribeye Steak. 夕食: Yuengling Traditional Lager, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Raising Cane's Chicken Fingers, Mayonnaise. もっと...
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2775 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 9 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Happy new year, br_e_co!!! May we have a great 2022 doing this all together!!
2022年 01月 1日 投稿者: melissatwa
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Happy new year, Melissa, I agree, we can do this in 2022!
2022年 01月 2日 投稿者: br_e_co
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Happy 2022 Breco! Another chance to get this done awaits!
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Happy 2022 60Pack! Heck yeah - another year for us to dig in and reach goals. Let’s get after it!
2022年 01月 2日 投稿者: br_e_co
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