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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1213 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: クラフト モッツァレラチーズ6P, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, きゅうり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したにんじん. 昼食: 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺, みすずコーポレーション 味つけ うどんあげ, 温泉卵, ホクト 舞茸, 白菜, ネギ. 夕食: ファミリーマート 熟し芋, タンドリーチキン, 調理したにんじん, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CO-OP ビーフカレー, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん. 軽食/その他: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, はちみつ, ローストカシューナッツ 無塩, セブンイレブン 素焼きくるみ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, エスプレッソコーヒー, 明治乳業 明治ラブ. もっと...
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