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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1091 kcal
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脂質: 21.63g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 193.77g.
朝食: ファミリーマート スーパー大麦 梅ゆかり. 昼食: 小林製薬 イージーファイバー, ファミリーマート 熟し芋, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エスプレッソコーヒー, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 明治乳業 明治ラブ. 夕食: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 日本製粉 アマニ油, ごま油, 釜揚げしらす, ほうれん草のおひたし, キッコーマン 特濃調整豆乳, トップバリュ オートミール, 大根, ブロッコリー, プチトマト, しめじ, ホクト 舞茸, 玉ねぎ, リンゴ. 軽食/その他: バナナ, エスプレッソコーヒー, 明治乳業 明治ラブ, エスプレッソコーヒー, 小林製薬 イージーファイバー. もっと...
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