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🌸早餐 🌻大板燒 2個蛋 高麗菜 酪梨油 洋蔥 牛肉片2片 美奶汁 海苔粉 🌻咖啡+肉鮭粉
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1964 kcal
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脂質: 127.62g | たんぱく質: 155.16g | 炭水化物: 42.69g.
朝食: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, Costco 酪梨油, 高麗菜, 板腱牛排, 洋蔥, 煎雞蛋, 咖啡. 昼食: 全聯 蘿美萵苣, Costco 蘿蔓, 福壽 芝麻油, 蒜頭, 綠辣椒, 頂好 豬絞肉, 板腱牛排, 雞腿排, 龜甲萬 甘醇醬油, 全聯 洋蔥, 家樂福 豬五花肉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 黑咖啡. もっと...
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