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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1087 kcal
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脂質: 48.77g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 92.18g.
朝食: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 小麥糠, NOW 洋車前子粉, 蛋白, Costco 冷凍酪梨, 咖啡, Myprotein 高蛋白馬克杯蛋糕, Costco 肉桂粉, 芝士蛋糕, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 生吐司. 昼食: 中華 中華超嫩豆腐, 醫生健康日記 鵝油麻辣醬, 炒四季豆, 旭家 蒟蒻河粉, 牛肉湯底, 牛腱, 花椰菜, 洋蔥, 煮熟的紅蘿蔔, 黑咖啡, 白蘿蔔. もっと...
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