2014年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 21日:
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976 kcal
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脂質: 9.03g | たんぱく質: 24.12g | 炭水化物: 198.16g.
朝食: わさび, 揖保乃糸 そうめん. 昼食: 丸美屋食品 のりたま, 白米 （調理済み）, 揖保乃糸 そうめん, 雪印乳業 コーヒー牛乳, わさび, ヤマキ めんつゆ. 軽食/その他: 煎餅, 雪印乳業 コーヒー牛乳. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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