2014年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 14日:
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2794 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 312.54g.
朝食: おはぎ, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ, チキンナゲット. 昼食: かつおのたたき, そば（調理済み）, チキンカレー, 揚げ出し豆腐, おにぎり, おはぎ. 夕食: ウインナー, ウイスキー, ご飯, キリンビール 濃い味. もっと...
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2264 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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