2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2687 kcal
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脂質: 89.72g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 234.88g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Raising Cane's Chicken Fingers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager. 軽食/その他: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. もっと...
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2655 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ゴルフ（歩き） - 25 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 5 分, デスクワーク - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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