2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1325 kcal
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脂質: 101.03g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 33.29g.
昼食: Almonds , Almonds , Şenpiliç Göğüs Bonfile , Pınar Mayonez, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mixed Salad Greens, Tariş Elma Sirkesi, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Boiled Egg, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pınar Yarım Yağlı Ayran, Extra Virgin Olive Oil, Şenpiliç Göğüs Bonfile, Mixed Salad Greens. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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