br_e_coの日記, 2021年 09月 23日

2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.1 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:

1678 kcal

脂質: 96.64g | たんぱく質: 106.08g | 炭水化物: 95.04g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Fried Battered Fish, Boiled Egg, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. 軽食/その他: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. もっと...

2592 kcal

運動: 座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間　 5 分, デスクワーク - 9 時間　 30 分, エリプティカルマシン - 25 分. もっと...

週に0.3 kg増量中

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Good morning Br_e_co! 🍁 Have a good day.

2021年 09月 23日投稿者: shirfleur 1

Thank you, Shir! Hope you had a good day as well! 👍💪🏼

2021年 09月 23日投稿者: br_e_co

Heyyy Petra, thank you.

2021年 09月 27日投稿者: br_e_co


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