2014年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
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2311 kcal
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脂質: 85.66g | たんぱく質: 136.01g | 炭水化物: 241.19g.
朝食: バタートースト, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン 野菜を食べよう!7種類の彩りサラダボウル, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米(中粒、調理済み), 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物(皮あり), ハンバーグ225グラム, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 ストロベリー風味. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, 木綿豆腐, 白米(中粒、調理済み). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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