2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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2542 kcal
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脂質: 83.33g | たんぱく質: 125.42g | 炭水化物: 318.72g.
朝食: Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Bonne Maman Schwarzkirsch Konfitüre. 昼食: Roggenmischbrot, Roggenmischbrot, Meica Bio-Geflügelwürstchen, Gemüsesuppe. 夕食: Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Edeka Geflügelsalami, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Meggle Alpenzart mit Joghurt, Kornmark Roggenmischbrot, Aldi Trauben Kernlos, Strauchtomaten, Exquisa Quark Genuss Kokos, Aldi Trauben Kernlos, Kornmark Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Exquisa Quark Genuss Kokos. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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