2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2522 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 371.35g.
朝食: 호밀빵, 커피, 사과, 삶은 계란, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 마담로익 크림치즈. 昼食: 한약, 비비고 소고기 미역국, 콩잎, 깻잎무침, 햇반 발아현미밥, 김치, 양갱, 오징어. 夕食: 밥, 탄두리치킨, 매일 라씨, 혼합 샐러드 채소, 인도 난 (납작빵), 치킨 카레. 軽食/その他: 사과. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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