|
ルーティーン食事176日目 アスリート飯 平準モード 夕食 引っ越し先で２日目の夕食 部屋はまだぐしゃぐしゃ〜😓
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
2544 kcal
|
脂質: 107.98g | たんぱく質: 151.93g | 炭水化物: 231.06g.
朝食: ファミリーマート おむすび 直巻 とり五目, ファミリーマート さばの塩焼き, キューピー シーザーサラダドレッシング, 雪印乳業 とろけるスライス, 食パン, セブンイレブン ゆで卵, キャベツ. 昼食: 阪急デリカアイ池田工場 オレンジソースのグリルチキン, フレッシュセブン 銀シャリむすびセット, 大正製薬 リポビタンフィール, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り. 夕食: Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ごぼう, ピーマン, ズッキーニ, ナス, トマト, ブロッコリ. もっと...
|
|