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yotarou
日記
2021年 08月 27日
yotarouの日記, 2021年 08月 27日
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2021年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
5.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 27日:
1749 kcal
脂質: 46.69g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 207.77g.
朝食:
ご飯, 松乃家 得朝ロースかつ定食.
昼食:
アサヒビール スタイルフリー (350ml), セブンイレブン 生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ.
軽食/その他:
サントリー こだわり酒場のレモンサワー, キリンビール 淡麗グリーンラベル.
もっと...
2097 kcal
運動:
入浴 (お風呂) - 50 分, 運転 - 6 時間 50 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.7 kg減量中
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