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ルーティーン食事171日目 アスリート飯 平準モード 夕食 たっぷりの野菜と漬物☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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2001 kcal
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脂質: 88.08g | たんぱく質: 104.29g | 炭水化物: 201.70g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ファミリーマート おむすび手巻 紀州南高梅, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート オレンジ100%, ファミマ 銀鮭の塩焼き, タリーズコーヒー 無糖カフェラテ. 昼食: サイゼリア カプレーゼ風冷製スパゲッティ. 夕食: Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, 漬物, きゅうり, ブロッコリ. もっと...
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