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치킨브레스트샌드위치-닭가슴살햄을 다 넣어버림 ㅎ
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1359 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: 삶은 계란, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 덴마크 짜지않은 치즈, 토마토, 상추, 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 마켓컬리 통밀식빵. 昼食: 동원 기름 뺀 참치, 하나로마트 검은깨, 연근, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 케일, 양배추찜. 夕食: 삶은 계란, 프란시아 리코타치즈, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양상추. 軽食/その他: 복숭아, 무화과, 아몬드, 카누 카누 다크로스트 미니. もっと...
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1435 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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