2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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1656 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 101.66g | 炭水化物: 159.71g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Green Peas, Corn. 夕食: Pei Wei Vietnamese Chicken Salad Rolls, Schwan's Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2021年 08月 12日 投稿者: shirfleur 1
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Thanks lil mermee and Shir.
2021年 08月 12日 投稿者: br_e_co
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Mmmm dunno, petra … but thank you! unofficial goal is between 155-157. But, happy here as a point where I feel good. The rest will be icing.
2021年 08月 12日 投稿者: br_e_co
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Maintainability is the best. Too low and it is always a fight... Too high and there isn't as much satisfaction. Not an easy balance to find. 😁 When you figure it out, let me know! Have a good week, br_e_co! You are doing beautifully!
2021年 08月 18日 投稿者: melissatwa
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Hi Br_e_co, hope you're having a great day!
2021年 08月 18日 投稿者: shirfleur 1
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Thank you Shir and Melissa, you both are the best. Hope you two are doing well. And Melissa, yeah, learned the hard way, getting down to 150 and not being able to sustain. Slow and steady wins the race.
2021年 08月 18日 投稿者: br_e_co
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