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ルーティーン食事148日目 アスリート飯 減量モード 昼食 何年ぶりかのアンデルセンの食事😄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1866 kcal
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脂質: 120.94g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 119.65g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, にんにく, ナス, オクラ, パプリカ, オリーブオイル, トマト, ホクト エリンギ, ズッキーニ, キャベツ, ブロッコリ, トマト. 昼食: リプトン ミルクティー, アンデルセン パンプディング, アンデルセン ニシンのマリネ, アンデルセン フレッシュ野菜のカリカリサラダ. 夕食: かねこみそ株式会社 無添加アルコールゼロあま酒, イオン株式会社 素煎りアーモンド, オリーブオイル, トマト, ホクト エリンギ, ズッキーニ, おかめ納豆 おかめ仕立て, にんにく, マックスバリュ西日本 塩さば. もっと...
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1955 kcal
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運動:
クロストレーナー - 40 分, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分. もっと...
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