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ルーティーン食事148日目 アスリート飯 減量モード 夕食 ダブル納豆でネバネバのお腹😄
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1670 kcal
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脂質: 80.00g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 124.69g.
朝食: オリーブオイル, 水野商店 桜こえび, Quaker オートミール, 砂谷株式会社 モッツァレラチーズ, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 素煎りアーモンド, オクラ, アスパラガス, パプリカ, ナス. 昼食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 プレーンヨーグルト, しいたけ, オリーブオイル, ナス, オクラ, パプリカ, アスパラガス, にんにく, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, にんにく, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ. もっと...
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