Доброе утро!☀️Пряный и острый субботний завтрак: острые тосты с камамбером, яйца, посыпанные смесью перцев, кабачки с табаско и чай без сахара. И к чему это на остренькое потянуло? Заскучала что ли?🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
|
2087 kcal
|
脂質: 63.78g | たんぱく質: 105.52g | 炭水化物: 167.76g.
朝食: Кабачок, Pirkka Камамбер, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Curtis Черный Чай. 昼食: Помидоры, Кабачок, Своя Рыбка Форель Радужная. 夕食: Кубанский Молочник Творог 5%, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Лента Яблоко, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Фанагория Чача, Арбуз, Vietcoco Кокосовые Сливки, Сахар, Кофе Натуральный Молотый. もっと...
|
|
121件のうち1-20件を表示
コメント
Красиво) тоже люблю острое 🌶 хотя на Кубани почти все любят, мне кажется)
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Вот задумалась, а ведь и правда, как-то все по острее любят 🤣 Территориальная особенность
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
А ты чего не спишь? Солнце встало, и Тёмка встал?
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
И уже не лягу. Вечером/ночью на пару часов, может быть
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Ну вот не бережешь себя. В похудении главное что? Режим! Спать надо. Я когда сплю мало, то ем много.
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Я ближайшие дня 3 буду и спать мало, и есть мало 😂 пить, возможно, буду много 🤔 вечером винишко будет 🍷
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Туса? Или ты освобождение от ига семьи заранее отмечать начал?
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Я вот пью кофе с кокосовыми сливками😎 Приобщаюсь к ПП. А после обеда меня опять в сторону зала пнут🥺 Может, вечером тоже винишка склянчу
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Туса) у друга выходные, он, в отличие от меня, работает. Предложил затусить. Только чёт пока насчёт представительниц прекрасного пола непонятно 😔
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Ты крутая! 👍 я всё пытаюсь вернуться к эллипсоиду. Но они с мукой несовместимы 😢 один раз на третий день решил побегать, сердечко начало шалить
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Я тоже с эллипсоидом не совместима. Недавно опять на него влезла, даже не бегала, так потопала минут 10. Потом 2 дня по дому ползком передвигалась, сердце сказало, что от меня откажется 🤣
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Б*ть, почитала новости наши местные. Я в шоке. У меня в Краснодаре знакомые умерли от ковида, вся семья, 4 человека, кроме дочери 13 лет. Так теперь в новостях пишут, что это они после прививки, типа вакцина не та, и вообще, депутаты чего-то там вещают. А они не прививались, заболели просто. А теперь всякие мудаки на их смерти себе бонусы делают. Слов нет.
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Капец 😔 я даже не знаю, как это назвать
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Я когда начал худеть, начал на эллипсоиде заниматься. До этого он год стоял просто так. Ну, точнее, я его купил, неделю мы с женой побегали и потом он стал использоваться как вешалка. В первую тренировку я сдох через 20 минут. Начал добавлять по 5-10 каждую тренировку, спокойно дошёл до 60-70 мин, потом начал увеличивать средний темп, дошёл до 7км/ч. А потом бросил( то жара, то марафоны мои… надеюсь, с конца следующей недели опять смогу себя заставить. Но очень тяжело каждый раз для меня это, потому что скучно пипец. Фильмы смотрю, но все равно скучно
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
Да ужас. Тут их жалко, молодые, по 35 лет парень с женой, мама и папа жены - все умерли в течение пары недель. Девочка одна осталась. И ещё бучу в новостях поднимают. Они такие хорошие люди были
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Нам этот эллипсоид подарили, муж на нем периодически бегает, дети тоже. Я ходила, когда все позакрывали в прошлом году, но меееедленно, минут 30-40 тянула, потом лёж лёжа на пол дня был🤣 А недавно решила повторить, 10 минут и бобик сдох.
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
В зале я на дорожке топаю с максимальной скоростью 6,5 км/ч минуты 3, потом 5 - 5,5 км/ч. Всего минут 10 получается. А потом по тренажёрам перемещаюсь. По настроению и самочувствию. Короче, выгляжу, как дурочка, которая побродить зашла 🤣🤣🤣Если ещё и фоткаться там начну, вообще образ цельный получится
2021年 07月 31日 投稿者: Annika_V
|
Сначала с непривычки быстро устаёшь, да. Но и накапливается выносливость тоже быстро, вопрос 2 недель
2021年 07月 31日 投稿者: APTEM87
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|