2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1498 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 95.22g | 炭水化物: 179.75g.
朝食: Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Meggle Joghurtbutter, Schwartau Samt Himbeere. 昼食: Costa Pacific Prawns, Zucchini, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei, Exquisa Quark Genuss Kokos, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Roggenmischbrot, Bresso Balance, Pfirsiche, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Pfirsiche, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gekochtes Ei, Aprikosen, Bresso Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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