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xxiong99
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2021年 07月 20日
xxiong99の日記, 2021年 07月 20日
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, 2021年 07月 20日:
1099 kcal
脂質: 53.38g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 71.50g.
朝食:
無糖豆漿, 全麥吐司, 酱牛肉, 煮鸡蛋, 清蒸或水煮蛤蜊, 牛油果, 蓝莓.
昼食:
鸡肉, 青椒, 鸡蛋羹, 秋葵.
夕食:
鸡爪, 冬瓜丸子汤, 黄瓜/青瓜(去皮), 白萝卜, 烏冬, 红烧牛肉.
軽食/その他:
车厘子.
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1453 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
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