-Diabloの日記, 2021年 06月 18日

Flex Friday. I know I am leaner by how my arms start to look bigger even if they are most likely smaller.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:

3749 kcal

脂質: 178.37g | たんぱく質: 246.48g | 炭水化物: 332.89g. 朝食: American Dream Nut Butter Monster Cookie, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fairlife Nutrition Plan Vanilla. 昼食: M&M's Fudge Brownie (Package), M&M's Crispy M&M's (Package), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Blueberries. もっと...

56 人のサポーターいいね！

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Sorry Diablo, I see neglect in your left pinky. Get back to work.

2021年 06月 18日投稿者: Les Girth

This is fabulous! Arm looks huge! (and chest of course) Feel like I see you more on FS than IRL. :( Miss your face! Have a good night at work! 😘

2021年 06月 18日投稿者: davidsprincess

Thanks, Les, I think! Gracias, Princesa! <3

2021年 06月 18日投稿者: -Diablo

Dam it Diablo that the best pic yet by far man! Huge and great definition! Makes me wish I was 25 years younger. Well done indeed! 💪💪

2021年 06月 19日投稿者: 66Pack

Thanks, 60. I know it isn't my leanest but I think I'm doing more things right this time which is allowing me to hold onto more muscle. Never looked quite like this at 196 pounds.

2021年 06月 19日投稿者: -Diablo

🙄💪🏾your discipline shows

2021年 06月 19日投稿者: chesgreen

wow.

2021年 06月 19日投稿者: Revaudrey

lean schmean man. I'd sacrifice some lean for size. you seem to be able to lean fairly quickly but growth takes me a ton of time. awesome man. looking awesome.

2021年 06月 19日投稿者: HeBrewZ

Thanks Ches, Revaudrey, and Hebrews! Idk about that, I've been cutting since 2016. hahaha!

2021年 06月 19日投稿者: -Diablo

WOW 😲

2021年 06月 19日投稿者: Rckc

I feel like my whole body is the size of your arm!! 💪🏻 Have you ever considered becoming a trainer?

2021年 06月 19日投稿者: wifey9707

👏👏👏👍🎉

2021年 06月 19日投稿者: bgr12

Wowwww👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

2021年 06月 19日投稿者: keyirrah_

I am ditto with Ches, very disciplined.👍 Question being, do you take out the garbage?😁 It is a great picture! Amazing!👏

2021年 06月 19日投稿者: Shrewdness

Nice work!

2021年 06月 19日投稿者: jimmiepop

LMAO "Cutting since 2016..." 2015 here... minus a couple, uh, refeeds, lean bulks, diet breaks, dirty bulks, resets, gomads, etc...

2021年 06月 19日投稿者: jimmiepop

I want that shoulder muscle. I try but that's one of my weakest muscle groups.. 💪🙄

2021年 06月 19日投稿者: Diana 1234

Impressive! I like that you know what you want to achieve and also know how to get there! That’s major.

2021年 06月 19日投稿者: LISfifty

Looking swole dude!!!

2021年 06月 19日投稿者: kincanon1

Rckc and Mermee, gracias. Swole is one of my favorite words. 😁

2021年 06月 19日投稿者: -Diablo

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