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Minminp
日記
2014年 05月 11日
Minminpの日記, 2014年 05月 11日
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2014年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.5 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 05月 11日:
1257 kcal
脂質: 72.68g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 97.61g.
朝食:
Nestlé Studentská pećet.
昼食:
キャベツ焼き ソース、マヨネーズ付き.
夕食:
タカノフーズ 納豆, 回鍋肉, アスパラガス.
軽食/その他:
Nestlé Studentská pećet, 大豆プロテイン, 大豆プロテイン, ビアードパパ パイシュークリーム.
もっと...
1548 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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