2014年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 8日:
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1195 kcal
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脂質: 86.26g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 24.17g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. 昼食: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Citterio Hard Salame. 夕食: Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mayonnaise, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Stock, Salmon. 軽食/その他: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Fujisan California Roll Sushi. もっと...
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2162 kcal
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運動:
Hot tub - 30 分, 家事 - 1 時間, 運動マシン(ふつう) - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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