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三色丼＋切れてるチーズ2枚
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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1637 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 230.59g.
朝食: アメリカンチェリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, はちみつ, Quaker オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ. 昼食: ロッテ パイの実, 煮物, EMIAL 豆花, アサリ, そうめん. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, 小松菜, 炒り卵, アナゴ, ご飯. 軽食/その他: ファミリーマート 旨み抹茶のテリーヌ, 丸永製菓 ずんだもち. もっと...
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1216 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 7 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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