2014年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 19日:
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2469 kcal
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脂質: 91.57g | たんぱく質: 176.25g | 炭水化物: 235.22g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 チョコレート, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン 豆のサラダ, ママー クリーミーカルボナーラ, 白米(中粒、調理済み), 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮あり). 夕食: グリコ カレー職人 中辛, 木綿豆腐, 卵, 白米(中粒、調理済み), 鶏むね肉のソティ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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