2014年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 16日:
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1810 kcal
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脂質: 72.09g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 210.08g.
朝食: ハウスウェルネス ギガシャキ, NEWDAYS 和風ツナマヨ. 昼食: マルハニチロ食品 五目あんかけ焼きそば. 夕食: もやし, 納豆, 卵, キムチ, グラタン, 刺身, 野菜の天ぷら, LAWSON ごぼうサラダ. もっと...
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2503 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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