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賽百味加無糖豆漿 今天跟教練說不大舒服 強度不要太強 有減輕 拉繩深蹲跳 拉繩弓箭步交互跳 弓箭步單手戰繩 滾輪拉力繩練手 平躺雙腳45度上下 交叉 今天不跑步了😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1486 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 124.83g.
朝食: Burger King 吉士火烤牛肉堡, 鮮奶茶. 昼食: 花椰菜, 清炒翠玉瓜, 蝦. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. もっと...
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