|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
|
1048 kcal
|
脂質: 24.28g | たんぱく質: 30.88g | 炭水化物: 195.64g.
朝食: Сухофрукты, Простой Йогурт, банан Мини, Сыр Российский, Салат Овощной, Вареное Яйцо. 夕食: Knorr Mercimek Çorbası, Фундук, Knorr Mercimek Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Фиги Меджул, Фиги Меджул, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Чернослив, Чернослив, Простой Йогурт, Банан. もっと...
|
|
 コメント
2021年 04月 9日 投稿者: bukalemunn
|
Kuru kayısı, kuru erik, fındık, muz, yoğurt, tarçın, keten tohumu
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
2021年 04月 9日 投稿者: ece canan
|
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
Hünde ne kadar kalori alımı yapıyorsun ve ne kadar sürede bu kadar kilo verebildin paylaşırmısın😊
2021年 04月 9日 投稿者: RabişDemay
|
Ben salıksız kilo verdim benim yaptımıgı HİÇBİR ZAMAN yapmayın 58 kg dan sonra doru düzgün yemeye başladım ve yine aynı kiloyu veriyorum ben o zamanları 500 kaloriden yukarı yemiyordum yersem kendime kızıyordum alamışlıgım bile var anereksiye oluyordum az kalsın ama geçtim şimdi ise 1000 kaloriden aşagı yemiyorum ve 1600 kalorinin üstüne çıkmıyorüm şimdi oroç tutuğum için hızlı kilo veriyorum ama hale kuralarım geçerli spor yapıyorum ama bu aralar oroç tutuğum için yapmıyorum un, şeker, tuzdan uzak duruyorum bu kadar
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
Beğendiginiz için teşekür ederim ❤❤
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
Cevap verdiğiniz için teşekkürler
2021年 04月 9日 投稿者: RabişDemay
|
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
İnşallah başarırım daha yolun başındayım ve bırakmam umarım☹️
2021年 04月 9日 投稿者: RabişDemay
|
2021年 04月 9日 投稿者: Samira Çınar
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|