2014年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 25日:
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2699 kcal
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脂質: 84.00g | たんぱく質: 145.62g | 炭水化物: 339.22g.
朝食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. 昼食: Swiss Cheese, Tuna in Water (Canned), Great Value White Sandwich Bread. 夕食: New York The Original Texas Garlic Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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3593 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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