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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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2465 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 181.30g | 炭水化物: 320.21g.
朝食: ご飯, プチトマト, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: セブンイレブン 絹とうふ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, プチトマト, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, マルちゃん 焼そば, 鯛. 軽食/その他: ネスレ ミロ, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, 山崎製パン 黒糖フークレエ. もっと...
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