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体脂肪率 10.0%
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1732 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 108.27g | 炭水化物: 231.93g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚, パスコ 米粉のロール, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 玄米ごはん, みじん切りされたニンニク, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素, 丸美屋食品 鶏しお麻婆豆腐の素, 絹ごし豆腐. 夕食: 木綿豆腐, ぶなしめじ, まいたけ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, みじん切りされたニンニク, エノキ. 軽食/その他: 山崎製パン 薄皮 一口まんじゅう 白, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, 丸永製菓 白熊. もっと...
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週に7 kg減量中
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