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体脂肪率 9.3%
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1462 kcal
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脂質: 20.91g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 259.29g.
朝食: パスコ 米粉のロール, マイプロテイン Impact Whey Protein, Pasco 超熟5枚, 焼き芋. 昼食: Pasco 超熟5枚, 明治 スーパーカップ バニラ, ご飯, 納豆, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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