2014年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 26日:
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2499 kcal
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脂質: 83.50g | たんぱく質: 148.32g | 炭水化物: 289.71g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味, ガトーショコラ80グラム, 白米(中粒、調理済み), はなまるうどん かけ(中), マグロの刺身. 夕食: さんまのみりんぼし90グラム, スクランブルエッグ, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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